Rosa de Safira

Ingredientes 1 lata de atum (light na água) 6 colheres (sopa) de requeijão zero 3 colheres (sopa) de farelo de aveia - pode substituir uma das colheres por pis 3 colheres (sopa) de farelo de trigo 3 ovos 1 colher (sopa) de cebola picada 1 punhado de salsa picada 1 punhado de cebolinha picada 1 colher (chá) fermento em pó Sal a gosto Preparo Coloque todos os ingredientes, exceto o fermento não esqueça de escorrer a água do atum, depois misture bem até que vire uma massa bem homogênea. Por fim coloque o fermento e incorpore-o delicadamente a receita. Passe a massa para uma forma média de silicone ou antiaderente e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 20 a 25 minutos. Assim que ficar douradinho está pronto.

Ingredientes: 1 colher de sopa de leite líquido desnatado; 1 ovo; 2 colheres de sopa de água; 1 colher de sopa de cacau em pó light; 2 colheres de sopa de farelo de aveia; 1 colher de café de adoçante culinário. Modo de preparo: Passe o ovo em uma peneira. Leve todos os ingredientes a uma tigela e mistura até que vire uma massa bem cremosa. Despeje essa massa em uma forma uma frigideira antiaderente. Então adicione recheio ou cobertura e sirva.